7 Tage Release & Relax

7 Tage Release & Relax

Sanft loslassen, tief entspannen, sichtbar erholen.
Dieses einwöchige Programm ist der ideale Einstieg in Faceyoga – perfekt für alle, die Spannung, Kopfdruck oder müde Gesichtszüge lösen möchten.

Ira führt dich durch sieben kurze, wohltuende Sessions von je 6–10 Minuten.
Mit gezielten Massage-, Atem- und Entlastungsübungen lernst du, Verspannungen in Stirn, Augen, Kiefer und Nacken zu lösen – und wieder frei zu atmen, zu lächeln und dich wohlzufühlen.

Was dich erwartet:

• 7 Tage sanftes Faceyoga zum Entspannen und Entlasten

• Übungen für Stirn, Augen, Kiefer und Nacken

• Ganzheitliche Verbindung von Atmung, Berührung und Achtsamkeit

• Ideal zum Einstieg oder als Mini-Reset zwischendurch

Dein Ergebnis:
Ein Gefühl von Leichtigkeit im Gesicht – und das Bewusstsein, wie kraftvoll kleine, tägliche Routinen sein können.
Auch nach der Kurswoche bleibt dein Zugang offen, damit du deine liebsten Übungen jederzeit wiederholen kannst.